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34suncity.com:张嘉倪泡脚瘦身法 一周瘦8斤是怎么瘦的

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来源:www.26111.com游戏2019-05-18 13:05:28编辑:最不笨的笨蛋

【导读】:除了饮食控制就是运动减肥,而张嘉倪她在节目中大方说出了自己的瘦身之道。她的减肥方法居然叫做泡脚减肥方法。泡脚不到一礼拜瘦了8斤?大家一起来看一下吧。

张嘉倪泡脚瘦身法

原来张嘉倪自制了一个中药包,34suncity.com:并且每天坚持用中药泡脚,让身体大量的出汗来带走身上的热量。从而起到减肥的效果。说道这个神奇的小药包里面装了包括了生姜、艾草、当归、北芪、和丹参,这些药材组合起来可以起到祛风、祛湿、祛水肿的效果。

药材的功效:

川穹泡脚:活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛。独活泡脚:祛风除湿、关节疼痛。艾草泡脚:祛风除湿、改善睡眠、风湿关节、提高免疫。老姜泡脚:暖足热身、温经散寒、发热解表、预防感冒。益母草泡脚:月经不调、改善痛经、排毒减肥、温宫暖宫。红花泡脚:活血通络、敛汗除臭、调节三高、缓解疲劳。当归泡脚:补血活血、调经止痛、神皮乏力、改善循环。丹参泡脚:活血化瘀 、养血安神、理气止痛、清心除烦。

泡脚小诀窍告诉大家:首先把适量烧开的水倒入泡脚桶内,然后加入泡脚药包(无纺布小包,直接放进去就行,不需要撕破哦,1次1包都可以的),浸泡5-10分钟,搅拌一下效果更好,等药物成分充分溶出,再加入适量凉水到合适的温度,以稍稍有点点烫为宜,然后慢慢的把脚放进去, 一边看电视或者玩电脑一边泡脚,冬天水容易凉可以在旁边放一个热水瓶,感觉温度低了就加点热水, 泡到稍微出汗就OK滴哦,泡脚时间不宜超过40分钟,每天坚持,效果更佳。泡出健康,身体棒棒。

泡脚对身体有哪些好处呢?

对于女生来说,很多人都有体寒的困扰,表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷,手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的,如果可以每天坚持泡脚的话,有助于促进血液循环,抑制痛经。

另外泡脚也是减肥的一种方法,脚底是毛细血管最密集的部位,这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区,通过泡脚能加速全身新陈代谢和血液循环,消除水肿有利于减肥。

泡脚需要注意什么呢?

每次泡脚要坚持30分钟以上,最好是能泡至全身微微出汗,泡脚的水温一开始不易过高。刚开始泡时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。

另外泡脚的时间也不易过长,最好控制在30分钟内,如果觉得心跳加快就停止,循序渐进慢慢的适应。太饿或者刚吃完饭太饱的时候不易泡脚会导致头晕,例假期间也不易泡脚,泡脚的时候也不要吹冷风避免寒气进入体内。

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